Blog Spektakuler

Menuju Kesehatan Spektakuler

Berikut Ini Ciri-ciri Menstruasi yang Wajib Dikenali

Dec 062017

undefined

Terjadinya menstruasi kepada wanita tentunya tidak dapat ditolak, hal itu terjadi karena merupakan proses alami yang tidak dapat dihindarkan. Namun, siklus menstruasi yang terjadi justru membuat para wanita merasa tidak nyaman. Oleh karena itu para wanita harus lebih mengenal terlebih dahulu mengenai ciri-ciri menstruasi di sini atau di Buletin Sehat agar dapat meringankan rasa nyeri ketika terjadinya menstruasi.

Menstruasi atau haid merupakan siklus yang selalu berulang setiap bulannya, dimana wanita akan mengeluarkan darah kotor dari vaginanya selama beberapa hari. Adapun siklus menstruasi ini akan berlangsung setiap 28 hari sekali, dan hal ini terjadi dapat lebih pendek atau lebih panjang dengan rentang waktu siklus menstruasi normal adalah sekitar 24 hingga 35 hari.

Pada umumnya para wanita yang telah mengalami haid atau menstruasi tidak akan asing lagi dengan ciri-ciri menstruasi yang akan terjadi, akan tetapi kondisi berbeda akan terjadi pada wanita yang baru saja menginjak masa pubertas dan baru pertama kali merasakan menstruasi sehingga belum dapat mengetahui tanda atau ciri-ciri menstruasi dengan jelas.

Ciri-ciri Menstruasi atau Haid

Terjadinya menstruasi biasanya melibatkan beberapa hormon yang terdapat pada aliran darah serta organ-organ reproduksi wanita. Saat menstruasi terjadi, pada umumnya tubuh akan memberikan tanda atau sinyal bahwa akan terjadinya menstruasi. Akan tetapi banyak dari wanita yang tidak menyadari tanda atau ciri-ciri yang telah diberikan oleh tubuh, apalagi wanita yang baru saja mengalami masa pubertas atau baru pertama kali mengalami haid, mereka akan menganggap bahwa hal ini merupakan akibat dari penyakit atau kelelahan semata.

Beberapa hal di bawah ini merupakan ciri-ciri menstruasi yang biasanya terjadi pada wanita:

Perubahan fisik

Biasanya perubahan fisik akan terjadi hingga 10 hari sebelum menstruasi datang. Adapun gejala perubahan fisik yang dialami seperti:
• Munculnya gangguan pencernaan, seperti diare, mual, sembelit atau kram perut
• Munculnya masalah kulit seperti timbulnya jerawat pada beberapa bagian wajah
• Timbulnya nyeri pada payudara
• Timbulnya rasa nyeri pada persendian
• Timbulnya rasa nyeri pada daerah punggung atau pinggang

Perubahan emosional

Perubahan emosional yang terjadi saat Anda mengalami menstruasi atau haid adalah berubahnya suasana hati seperti lebih mudah marah, mudah depresi, mudah cemas, merasa tegang, cenderung bersedih, dan mudah tersinggung. Pada umumnya wanita yang mengalami perubahan emosional akan membuat Anda sedikit terganggu atau mungkin dapat menjadikan Anda merasa lebih lelah dari biasanya.

Saat Anda merasakan perubahan emosional, sebaiknya Anda menggunakan cara berikut agar membantu Anda dalam meringankannya, antara lain yaitu dengan menggunakan obat penghilang rasa sakit seperti obat anti inflamasi non-steroid atau parasetamol, melakukan olahraga ringan, memijat-mijat perut bagian bawah, atau dapat juga melakukan kompres pada bagian perut menggunakan bantal kompres atau botol air panas.

Premenstrual Syndrome (PMS)

Premenstual Syndrome atau PMS dapat meliputi semua gejala yang ada mulai dari fisik, psikologis serta emosional. Kondisi ini biasanya terjadi sebelum menstruasi datang. Akan tetapi, hal ini tidak akan mempengarusi seluruh wanita, hanya beberapa wanita saja yang mengalami kondisi seperti ini.

Adapun gejala PMS hampir sama dengan gejala menstruasi lainnya, padahal jika melihat ciri-cirinya dengan lebih jelas, PMS merupakan kondisi yang lebih berat dibandingkan dengan gejala-gejala lainnya.

Beberapa tanda atau gejala fisik PMS yang terjadi, antara lain yaitu:

• Sakit punggung
• Sakit kepala
• Insomnia
• Munculnya rasa nyeri pada otot dan persendian
• Mual
• Kelelahan
• Berat badan turun
• Pusing
• Munculnya rasa nyeri yang tidak nyaman pada bagian perut
• Terjadinya retensi cairan serta perasaan kembung pada bagian perut
• Nyeri pada payudara
• Terjadinya perubahan kulit dan rambut

Gejala psikologis yang terjadi antara lain yaitu:

• Mudah marah dan tersinggung
• Depresi
• Menangis
• Sulit berkonsentrasi

Gejala seperti munculnya perasaan kembung pada perut, terjadinya retensi cairan, mudah marah dan terjadinya perubahan mood akan segera membaik saat menstruasi dimulai dan secara otomatis akan hilang hingga menstruasi selesai